试讲稿
《面对焦虑我能行》试讲稿
人民出版社初中心理九年级第三单元
开场白：
尊敬的评委老师，大家好，我是参加初中心理教师招聘考试面试的1号考生，我的试讲题目是《面对焦虑我能行》，接下来开始我的试讲。
一、导入
师：上课！同学们好，请坐！
师：上课之出,先请同学们观看一组图片。然后回答是什么原因导致图片中的同学产生各种不适应的现象？
师：好，图片看完了，大家都说说。
师：举手的同学你说说。
师：你说图片中，你看到有的同学考试时，手心出汗，还总想上厕所，是因为考试过于紧张导致的。
师：是的，你说的没错，第一幅图讲的就是这个意思，请坐。
师：靠窗的同学你再说说。
师：你说第二幅图是说考试之前的一晚，图中的同学失眠了，你觉得是图中的同学对考试产生焦虑情绪，进而影响到睡眠了。
师：你理解的很好，请坐。
师：后排同学，你再来解释一下最后一幅图的含义。
师：你说图中同学在考试前几天，食欲就变得很差，吃东西没胃口，还心情特别烦躁，和妈妈大吵了一场，你觉得他也是焦虑情绪惹的祸。
师：同学们说的都很好，也让我们从不同的方面了解了焦虑带来的生理和心理体验。
师：对于上述图片中的情景，咱们同学是否也出现过呢？如果也有同学有类似的焦虑体验，又该怎么办呢？
师：这节课，我们就来说说“面对焦虑我能行”这个主题。（板书）
二、教授新课
活动一、产生焦虑的原因
师：人类的情绪有很多种类，焦虑就是其中的一种。焦虑常会给人们带来一定的负性情绪体验，所以，每个人都希望能减少焦虑感。
师：但是，首先我们要清楚，我们的焦虑来自于哪些方面，才能有针对性地应对焦虑。
师：现在，同学们前后六人一组，共同探讨产生焦虑的原因有哪些。之后小组代表进行观点分享。（板书）
师：第一组代表你来说说。
师：你说如果考试之前复习不充分，就会担心成绩不理想，内心就会很焦虑，考场上也会没有自信。如果自我期望值过高，一旦达不到期望，就会产生明显焦虑感。
师：第一组说的很好，请坐。
师：如果我们能将知识点复习到位，并给自己定一个合理的目标，是更利于我们保持平和心态的。
师：第二组想到哪些方法呢？
师：你说你们组想到的是性格因素，因为有的同学考虑问题比较敏感，遇到事情更容易着急上火，再严重就会引发焦虑情绪，会出现各种身体与心理不良反应。
师：好，你们组从性格角度进行的分析，很有见解，请坐。
师：第三组来说说？
师：你说你们组想到的是身体健康因素，因为有些同学真的会因为个人身体状况而倍感烦恼，长此以往，自然而然地就很可能产生了焦虑情绪。比如，一个有鼻炎的同学，长期受此折磨，内心也许会产生不良情绪反应。
师：嗯，很好，这组还给大家举了个实际例子，很容易理解，请坐。
师：最后一组分享一下。
师：你说你们想到了三个方面，是家庭因素、社会因素、学校因素，你们认为任何一个方面都可能成为学生焦虑的制造者。
师：这一组代表总结的很好，请坐。现阶段，同学们的焦虑主要来自于以上三个方面，只是每个人的具体情况不同而已。
师：最后，让我们把热烈的掌声给以上几个小组的代表。
活动二、应对焦虑的方法
师：同学们分析了产生焦虑的原因后，能更有针对性地思考自身的情况，并进而做出改变。
师：那么，有哪些方法可以帮到缓解焦虑呢？
师：接下来，请同学们自主思考应对焦虑的方法。（板书）
师：靠窗的同学，你说说。
师：你说我们要学会正确认识自己，了解自身能力水平，制定与自身实力相匹配的目标。还要正确认识焦虑，要以积极心态面对它，不能惧怕它，要认识到有时候焦虑能对我们产生促进作用，激发我们进步，挖掘我们的潜力。
师：好，你说的很棒，感谢你的分享，请坐。
师：后排的同学再说说。
师：你说要正确看待考试，认识到考试仅是检验学习的一种手段，帮助我们考察自身的学习情况，并不是学习的终极目的。
师：你说的没错，同样感谢你的分享，请坐。
师：还有谁想分享一下？
师：你说增加体育运动和放松训练都是很好的降低焦虑的方法。
师：你讲的很专业，你还提到了放松训练，请坐。
师：老师希望同学们能选择适合自己的方法，有效调整内心状态，降低焦虑水平，切实指导自己的学习与生活，促进自己向着更好的方向发展。
三、自主活动
活动三、制作心情小书
师：最后，我们来做个体验活动，名字叫做“制作心情小书”。
师：规则老师都已呈现在大屏幕上了。
师：好，活动现在开始……（板书）
师：老师看见同学们都画完了，大家相互交流一下制作后的感受吧。
师：谁来总结一下，活动中的感受？
师：来，学委来总结一下。
师：你说你的感受是我们要学会正确认识焦虑情绪，懂得接纳不良情绪，以积极态度应对它，而不是选择逃避，同时积极寻求适合自己的应对办法，相信自己面对焦虑时说一句“我能行！”
师：嗯，总结的不错，请坐！
四、总结
师：本节课到这，就接近尾声了，总结来说，焦虑情绪虽然常常伴随着负性的内心体验，但它也具有一定的积极意义，适当的焦虑也能促进我们的成长与进步，我们需要辩证看待焦虑。今天我们分析了常见的一些焦虑产生的原因，并掌握了相应的应对焦虑的方法，希望能在实际生活中，对同学们有所帮助，愿这节课之后，同学们再面对焦虑时，都能自信地说“我能行”！
师：今天的课就到这里，同学们，下课！
五、板书设计
结束语：
以上就是我的全部试讲内容，谢谢各位老师的耐心聆听！
本文字数2080字，同学们根据面试时长进行增减。
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共97篇，篇幅有限，不一一列举。