...却怎么躺到床上就疲劳不堪开始玩手机听音乐久久没了想睡觉的感觉_百...
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发布时间：2024-10-22 17:10
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-22 18:21
研究表明，平均要66天左右才能养成一个习惯：1、在开始的头几天要严格要求自己，但中间偶尔漏过一天并没太大关系；2、复杂行为习惯的养成需要更长时间；运动习惯比饮食习惯的养成耗费更多时间；3、后续研究发现95%的人养成一种习惯的时间在18天到254天之间。
所以，从现在开始你睡前不要玩电子产品 ，看本书什么的 ，然后睡觉
热心网友
时间：2024-10-22 18:20
热心网友
时间：2024-10-22 18:25
热心网友
时间：2024-10-22 18:26
热心网友
时间：2024-10-22 18:26
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