容成公有什么养生仙术?
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发布时间：2024-10-24 12:37
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时间：2024-10-31 21:33
容成公强调呼吸吐纳与精气积累的重要性。他认为，早晨呼气应与天地同步，吸气至肺满，夜晚气息深长有助于睡眠。他主张吐故纳新，调息时要自然愉悦，通过聚积精气强身健体。此外，他还指导通过夜晚的睡眠时间进行精气的补泻，辅以适量的饮食调理，以促进身体的健康和智慧。
然而，容成公也提出了呼吸吐纳的季节禁忌，强调避开春的浊阳、夏的暑热、秋的霜雾和冬的严寒，以避免邪气侵袭。通过遵循这些原则，人们可望达到健康长寿的目标。
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