打篮球腰扭伤了,检查是腰椎间盘突出,有哪些腰椎间盘突出症的自我疗法...

发布网友 发布时间:2024-10-23 16:05

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热心网友 时间:10分钟前

腰椎间盘突出,主是腰椎退行性改变;外因则有外伤,劳损或过劳,受寒受湿等。
睡硬板床,局部外用止痛药膏,牵引、按摩、理疗等方法。避免过劳,矫正不良体位,适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,注意局部保暖。

热心网友 时间:1分钟前

腰椎间盘突出,主是腰椎退行性改变;外因则有外伤,劳损或过劳,受寒受湿等。
睡硬板床,局部外用止痛药膏,牵引、按摩、理疗等方法。避免过劳,矫正不良体位,适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,注意局部保暖。
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