每天睡足10个小时，仍然犯困，是甲状腺出问题了吗？
2024-11-10
来源：化拓教育网
1. 对于忙碌的现代成年人来说，最难得的享受之一就是充足睡眠。然而，有些人即使保证每天至少10小时的睡眠，第二天仍然感到疲倦不堪。
2. 普遍观念可能认为这是正常的，毕竟有“春乏秋困，夏打盹，冬三月睡不醒”的说法。但是，如果持续感到疲惫，这可能与季节性疲劳无关，而是健康问题的信号。
3. 如果出现不明原因的持续疲劳、体重增加和身体虚弱等症状，这可能表明甲状腺功能出现了问题，特别是可能患有甲状腺功能减退症（简称甲减）。
4. 甲减是甲状腺功能减退的一种情况，其症状不明显，很难被察觉。大多数甲减患者除非进行甲状腺功能检查，否则很难意识到自己患病。此病更倾向于影响女性。
5. 甲减的典型症状包括“懒、胖、弱”：持续的疲劳感、体重不正常增加和水肿，以及身体力量下降和对寒冷的敏感性增加。
6. 甲状腺在体内发挥着重要作用，它分泌的甲状腺激素对身体的生长、新陈代谢和其他激素的反应起着关键作用。甲状腺激素水平不足可能导致甲减。
7. 甲状腺激素的半衰期较长，当血液中的甲状腺激素水平下降到一半时，身体会利用储存的激素应对，因此甲减的早期症状可能不明显，容易被误诊。
8. 如果你遇到以下任何一种情况，无论是单独出现还是多种症状同时出现，都应该去检查甲状腺功能：无缘无故的持续疲劳、怕冷、食欲不振、体重增加、性格变化、便秘、记忆力减退、性欲减退、月经不调、胆固醇水平升高、指甲脆弱、心跳加快、肌肉骨骼疼痛。
9. 一旦诊断为甲减，不应自行服用保健品，而应接受正规药物治疗，以免病情恶化。
10. 为了在家中自我检测甲减风险，可以尝试以下几种方法：早晨起床前、空腹且未活动时测量体温，如果连续三天体温低于36°C，可能有甲减风险；监测心率，如果无论何时心率都低于每分钟60-100次，可能有风险；保持三天至五天不洗头，然后拔取40至60根头发，握住发根轻轻拉扯，如果脱发量超过5根，可能有风险。
2. 普遍观念可能认为这是正常的，毕竟有“春乏秋困，夏打盹，冬三月睡不醒”的说法。但是，如果持续感到疲惫，这可能与季节性疲劳无关，而是健康问题的信号。
3. 如果出现不明原因的持续疲劳、体重增加和身体虚弱等症状，这可能表明甲状腺功能出现了问题，特别是可能患有甲状腺功能减退症（简称甲减）。
4. 甲减是甲状腺功能减退的一种情况，其症状不明显，很难被察觉。大多数甲减患者除非进行甲状腺功能检查，否则很难意识到自己患病。此病更倾向于影响女性。
5. 甲减的典型症状包括“懒、胖、弱”：持续的疲劳感、体重不正常增加和水肿，以及身体力量下降和对寒冷的敏感性增加。
6. 甲状腺在体内发挥着重要作用，它分泌的甲状腺激素对身体的生长、新陈代谢和其他激素的反应起着关键作用。甲状腺激素水平不足可能导致甲减。
7. 甲状腺激素的半衰期较长，当血液中的甲状腺激素水平下降到一半时，身体会利用储存的激素应对，因此甲减的早期症状可能不明显，容易被误诊。
8. 如果你遇到以下任何一种情况，无论是单独出现还是多种症状同时出现，都应该去检查甲状腺功能：无缘无故的持续疲劳、怕冷、食欲不振、体重增加、性格变化、便秘、记忆力减退、性欲减退、月经不调、胆固醇水平升高、指甲脆弱、心跳加快、肌肉骨骼疼痛。
9. 一旦诊断为甲减，不应自行服用保健品，而应接受正规药物治疗，以免病情恶化。
10. 为了在家中自我检测甲减风险，可以尝试以下几种方法：早晨起床前、空腹且未活动时测量体温，如果连续三天体温低于36°C，可能有甲减风险；监测心率，如果无论何时心率都低于每分钟60-100次，可能有风险；保持三天至五天不洗头，然后拔取40至60根头发，握住发根轻轻拉扯，如果脱发量超过5根，可能有风险。