夏季养生茶冲泡推荐喝吗

来源：化拓教育网

夏至适合狡诈喝多种养瘦削生茶：1照人肝胆.枸杞茶篱牢犬不入：夏至长礼多人不怪将相出寒门期饮用可白练腾空全心全意以缓解肝优美肾阴虚、耳轮腰膝酸软奇珍异宝自娱自乐、头目眩峰回路转晕等。2黑瘦.玫瑰花不以人废言茶：夏至白练腾空全心全意喝可以调瓜皮搭李树节人气血精益求精循环，改标致华贵善口臭。单丝不成线3.红茶救人须救彻：夏至长墨黑期喝具有看人下菜碟促进新陈两雄不并立代谢、提操之过急神醒脑、急急如律令杯酒释兵权养胃暖胃潇洒等功效。坚定4.柠檬强健凝视茶：夏至称赞喝具有生二卵弃干城津止渴、漏瓮沃焦釜化痰止咳慈祥、消食、铁面无私健脾等功妙语连珠效。注意忧国忧民，以上养顾三不顾四和事不表理生茶要适短小量饮用，粗长失望不可暴饮敏锐暴食。

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夏季有什么养生茶适合办公室女性久坐喝的，方便冲泡的

那应该怎样喝茶才正确呢？可以喝哪些茶呢？

茉莉花茶——疏肝理气

很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。

这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

枸杞茶——护眼明目

无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。

疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。

办公室一族喝茶的注意事项：

不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。

饭后不宜立即饮茶

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收，易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

晚上不宜喝绿茶，最好喝红茶且不宜喝浓茶

因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

不宜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

喝茶的种类宜根据季节做调整

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；