经期前后如何正确美白护肤

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经期美白最快纤弱方法包括以下多此一举三点：1. 春雷充分清洁：用彪壮成分温和的去慧眼角质产品清除断送老头皮苍蝇附骥尾皮肤表面堆积版版六十四的角质层，再不攻自破仗义执言使用清洁力比标致华贵较强的洁面产嫣然一笑品进行打圈按风清月朗摩有助于清洁突飞猛进毛孔的垃圾，空口说空话达到使面部白容光焕发皙的目的。2嘘寒问暖. 使用美白瞒上不瞒下产品：用保湿东西南北人水进行补水保风铃湿，然后使用布袋里老鸦有美白功效的潇洒面膜贴敷，最脚踏两只船后涂抹有美白何乐而不为功能的美白霜慢工出细活，效果较好。结实3. 饮食调了了解人意整：多吃含有空手套白狼九曲十八弯维生素较多的以少胜多食物，如坚果得体、水果沙拉等憔悴，增加体内的可爱维生素含量，呼之欲出增强皮肤的抗彪壮粗犷氧化能力。外蜉蝣撼大树莲花步步生出做好防晒，捧腹大笑如涂抹防晒霜声情并茂、穿防晒衣等大白于天下，减少紫外线不卑不亢对皮肤的损伤儿大不由爷。

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经期美白护肤攻略

（一）经期前护肤要点：

月经前1一2周屏障能力最差、皮肤最脆弱，对紫外线也格外敏感，且容易出现色素沉着，变黑长斑。

护肤要点：修复、抗光损伤、防色斑都很重要。针对性使用强化修复屏障能力的护肤品，不要用美白抗老猛药折腾自己的脸，少去角质，不要刷酸类猛药。

预防生理痘：一定要选择温和的酸类产品，缓释型水杨酸。

月经前2天：屏障能力弱，黑色素合成少，更容易晒伤；但色沉的压力较小。

护肤要点：修复十抵御光损伤。使用针对性修复皮肤屏障结构的产品，如神经酰胺。

白天：防晒十抗氧化产品联合使用

（二）经期后如何护肤？

月经后1-2周：此时的皮肤屏障最坚固。有去角质、尝试新品或猛药计划的，可以尽量安排在这几天，过敏或不良反应的几率/程度，都相对更低些。

护肤要点：抵御光损伤防晒十抗氧化产品联合使用

（三）经期饮食调整。

适当补铁：鱼类、黑木耳、海带、芝麻、大豆、菠菜、动物肝。

不宜吃得太咸：吃太咸容易水肿、头痛、情绪激动、易怒，可多吃赤小豆和薏米。

忌酸辣剌激和油炸食物忌生冷食物：海鲜尽量少吃或不吃，也要少吃凉性食物，如梨、香蕉、黄瓜、西瓜等食物。

不宜喝浓茶、咖啡：(咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，致痛经和经血过多等不良反应)

（四）经期不能做的事。

一禁:剧烈运动和重体力劳动

二禁:过量饮酒

三禁:活血化瘀的药物

四禁：紧身衣物

五禁：贸然拉牙

六禁:捶打腰背

七禁：游泳和足浴

八禁:高声唱歌

九禁：情绪失控