健美操模块教学计划
学期教学目标
1、初步掌握健美操的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的 姿态。
2、学习成套的健美操动作，培养学生的节奏感 协调性和灵敏性。 3、发展学生各项身体素质，增强学生的体质。 4、培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。 学习重点：
1、掌握健美操的节奏，基本步伐、基本动作和手型 掌握基础的健美操创编
周次 第一学期教学内容 一 1.教学分班。 2.认识节拍（以腿的弹动为主）。 3.准备活动－－踏步、左右并步、V字步 二 1.身体的基本形态练习，七位手组合（1）。 2.准备活动－－水兵步、交叉步、开合步。 3.素质练习－－腿部练习。 1.身体的基本形态练习，七位手组合（2）。 2.准备活动－－上部前后吸腿、后踢腿。 3.学习大众健美操四级规定动作（1）。 4.素质练习－－腿部练习。 1.复习七位手组合并配合手臂波浪。 2.准备活动。 3.学习大众健美操四级规定动作（2）。 4.素质练习－－上肢练习。 1.复习七位手组合并配合手臂波浪。 2.准备活动。 3.学习大众健美操四级规定动作（3）。 4.素质练习－－上肢练习。 1.复习健美操基本步伐。 2.复习大众健美操四级规定动作（1－3）。 3.学习大众健美操四级规定动作（4）。 三 四 五 六 七 1.复习大众健美操四级规定动作（1－4）。 2.学习大众健美操四级规定动作（5）。 八 1.复习大众健美操四级规定动作（1－5）。 2.学习大众健美操四级规定动作（6）。 3.素质练习－－发展腹肌力量。 1.复习大众健美操四级规定动作（1－6）。 2.学习大众健美操四级规定动作（7、8）。 3.素质练习－－发展腹肌力量。 九 十 1.复习大众健美操四级整套套路。 2.复习七位手组合并配合手臂波浪。 十一 1.复习整套套路。 2.复习七位手组合并配合手臂波浪。 十二 期末考试－－七位手组合并配合手臂波浪 十三 期末考试－－整套套路 十四 理论课 十五 理论课 十六 理论考试
第一学期考试内容、方法及综合评分 一、手臂组合：20% 二、健美操套路：40% 三、理论考试：30% 四、出勤情况和纪律情况：10% 考试标准：（满分60分） 分数 要 求 55－60分 45－54分 35－44分 35分以下 1.动作创编的连贯性差。 2.整套动作无法1.动作创编连贯、新颖，观赏性强，1.动作创编连贯、新颖，1.动作创编连贯。 有独特的风格特点 观赏性强。 2.整套动作完成基本流畅，力度感较差。 2.整套动作完成流畅、优美、有力2.整套动作完成场流度。 3.动作与音乐融为一体 4.表情丰富，有感染力 畅、优美。 3.动作与音乐一致 4.表情自然放松 3.动作与音乐基本保持一顺利完成。 致。 4.表情较放松 3.动作跟不上音乐。 4.表情较紧张
