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女生标准身高表

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女生标准身高表

女孩身高标准,不同年龄有不同标准,不能给出固定的数值。

1、三至四岁时为100~110cm,五至六岁时为110~115cm,七至八岁时为120~130cm,九至十岁时为135~140cm。

2、十岁之后女孩开始发育,发育期时,平均每年长高可达7至9cm,甚至可达10至12cm。

3、身高与家族基因遗传、生活习惯、饮食营养程度以及运动方面相关。不同人身高不同,不一定在身高标准范围以内,不在标准范围内也无需太过担心。 4、若想长高,通常无需特殊的治疗,可以在骨骺未完全融合之前,通过养成良好的生活习惯、合理均衡的饮食疗法、适当的运动辅助长高的方式调整。 5、家长老师等需注意孩子的心理健康,避免因身高问题或发育不良而出现抑郁、自卑的消极情绪。

孩子需保持充足的睡眠,避免过度劳累。注意多补充蛋白质、高钙类食物、维生素,摄入适量的糖类、脂肪、碳水等,促进机体生长。避免摄入油炸食品、碳酸饮料等垃圾食品,以免影响补钙,对骨骼造成负面的影响。还要进行一定强度的合理的功能锻炼,有利于长高。

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