作者： 景明军[1]
作者机构： [1]无锡市育英实验小学,江苏无锡214062出版物刊名： 当代体育科技页码： 81-82页年卷期： 2018年 第5期
主题词： 花式跳绳;小学体育;身体素质
摘要：“跳绳”是传统体育运动项目中最普遍的运动模式,它属于跳跃性运动。因其锻炼强度较大,在跳跃过程中,能够显著提高参与者上下肢肌肉力量,从而增强其速度素质和耐力素质。同时通过上下肢的协调配合还能够提高个体的协调能力和平衡能力,是一种多效体育锻炼方式。其实施条件的“低门槛”决定了该项目在基层中小学校中开展的普遍性。然而传统跳绳运动的趣味性不足了该运动项目在中小学校的开展深度,因此“花式跳绳”应运而生。将花式跳绳运动融入到中小学校体育,能丰富中小学校体育教学的内容,在有效激发学生参与体育运动积极性的同时,还能达到增强身体素质和陶冶情操的双重目的。
