训练课的结构名词解释
所谓训练课的结构是指训练课的各组成部分及其进行的顺序。 一般训练课通常依次由准备部分、基本部分和结束部分组成。
(1)准备部分的任务 准备部分的任务是使运动员调整心理状态、调动各种生理机能,准备承受基本部分训练负荷及完成所安排的训练内容,以获得较理想的训练效益。
(2)基本部分的任务 单一内容训练课基本部分的特点是内容简单、任务明确、时间集中、内容集中、适于完成需时较多的训练任务,如基本技术训练、各种运动素质的训练等等,也可施加较大的训练负荷,以促进运动员有机体产生深刻的生物学改造。
(3)结束部分的任务 各种训练课结束部分的任务主要是解除训练课基本部分所造成的心理、生理上的紧张状态。现代运动训练把恢复作为训练的组成成分。 涉及知识点:运动员多年训练的计划与组织。
