《养生大道》之七调节情I▲▲●J曲防治内伤口张其成每一个人都有喜怒哀乐欲。，怒、忧、思“、悲、恐、惊。”，觉)、听欲(听觉)、香欲(嗅触欲(触都有七情六的情绪，这各种各样没有把欲”列入其中要生存觉)、、味欲(味觉)意欲”。、都是外界客观刺激。六欲就是人的六种欲望六觉)、这跟佛家的说，所引起的精神上的反应不有及种需求。人，，要活，法有很大区别欲是色欲、佛家说的六、良情绪并不可怕、，关键是，得有滋有味是嘴要吃，有声有色，于，形貌欲、威仪姿细要善于控制它调节它舌要尝，眼要观态欲、言语声音欲。滑欲”、时地排解它意发展，，而不能让它任耳要听，鼻要闻。这些欲望人想欲否则就会受不良情，与生俱来人现代人常说“情欲这，绪的刺激和危害疾病。产生各种究竟有多少种欲望?个词，其实在现代汉语里一战国时期杂家代表作《吕氏情与欲并不完全是情主要是指人回事。七情六欲究竟指什么?贵生》篇中首先春秋》在《提出““的情感表现；，究竟应该怎样调节七情六欲，六欲”的概念，，人的属于人的心理活动范畴欲主要是指人的生而调节人的情志呢?全生状态”就是，“六欲”存和享受欲太烈佛家指怒、“七情、”为、：喜。、都得到合理的满足说出哪六种欲。但没有的需要范畴伤身“”一，属于生理活动的心，忧、惧、爱憎、欲、东汉哲人高，。情太切伤个属于儒家称其为：喜惧、怒哀、诱作了解释死、，六欲21：、就是生。、，说明情与欲“一个属于”。爱、恶、欲。耳、目、鼻“后来心，身黄帝内经》指称为《“喜、有人把它概括为见欲(视但七情六欲容易出问题，0量童室国』2QQ里玺!旦呈怎么来对待这些问题，《黄 喜伤心 心搏骤停。这是“乐极生 悲”的一个原因。此外“乐 极生悲”还可致血压骤然升 高，健康的人尚可代偿，若 帝内经》给我们作了很好的 回答。七种情志激动过度， 就可能导致阴阳失调、气血 《黄帝内经》上说，喜则 伤心。说起来，喜是一种好 的情绪，怎么会伤心呢？这 里的喜其实说的是大喜，过 不和而引发各种疾病。所以 已患高血压病，过度兴奋就 七种情志一定要调理掌握适 分的高兴、兴奋，而大喜过 会导致“高血压危象”，表 现为突然头晕目眩、恶心呕 当。如果掌握不当，例如大 喜大悲、过分惊恐等等，就 会使阴阳失调、气血不周， 首先是精神的错乱，然后就 会影响到身体上，形成各种 疾病。 《黄帝内经》将我们通 常说的七情六欲做了一个分 类。将七情——喜、怒、忧、 思、悲、恐、惊归结为五类。 那就是怒、喜、思、忧、恐， 这叫五志。“五志”分别对 应的是五行。也就分别影响 到人的五脏，那就是肝（属 木）、心（属火）、脾（属土）、 肺（属金）、肾（属水）。 怒伤肝 怒伤肝，怒气直接影响 着肝。人在发怒的时候，气 往上冲。大家可能都有过一 些经验，如果遇到一些非常 愤怒的事情，这个时候就会 觉得血往上涌。所以有心脑 血管疾病的人就一定要注 意，千万不要发怒。因为怒 的时候，一下子气血往上冲， 就会导致一些不良的后果。 《黄帝内经》上讲，肝脏是 藏血的，发怒的时候直接影 响到肝脏，肝血、气血往上 涌，这时非常危险，有的就 会脑溢血。 望就会影响到我们的心，损 伤心气。因为“喜则气缓”， 大喜之后这个气就缓，缓意 思是涣，表示水一下子涣散 开来。太高兴、太兴奋了， 往往气就散掉了，而产生心 悸、失眠等症，严重的甚至 发疯。 《儒林外史》里“范进中 举”的故事，就是范进突然 接到通知考中举人的时候， 大喜后就疯了。为什么疯了 呢？就是伤心了。因为心藏 神，心主神明，心是管思维 意识、神志活动的。正常的 喜乐，使精神愉快，心气舒 畅。但狂喜极乐，会使心气 弛缓，精神涣散，人也就迷 失了，丧失神志，所以千万 不要大喜过望。 加拿大一位贫穷的鞋匠， 在确知自己中了百万元巨彩 后，竟“因乐暴亡”，直到 入殓之时，仍面带笑容。这 种因过度兴奋造成的猝死， 时常发生在中老年人中间。 人过中年，全身的动脉均会 发生程度不同的硬化，营养 心肌的冠状动脉当然不会例 外。如若心脏剧烈地跳动， 必然增加能耗，心肌将会发 生相对的供血不足，从而出 现心绞痛甚至心肌梗死，或 吐、视力模糊、烦躁不安。“高 血压危象”尽管可能持续几 个小时，却可由此引起脑血 管破裂发生猝死。 可见，“乐极”亦不可取。 为了健康长寿，任何情绪的 过分激动都是不可取的，应 采取“冷处理”的方法，善 于自我调节情感，保持稳定 的心理状态，一定注意不要 超过正常的生理限度。 思伤脾 《黄帝内经》说：“思则 伤脾”。思虑过度会影响到 多愁善感，老是在思考问题， 考虑得太多往往不思饮食， 或者饮食不和，这就影响到 水谷精微到了脾胃的时候， 就要靠脾胃的运化。运化就 养作用的精微物质和无用的 糟粕，并把其中的精微物质 除了运化水谷之外，还能运 化水液。 美国有一家医院调查了 ５００名肠胃病患者，结果发 耋塑 堡ｚ盟 参 脾脏，会影响脾胃。一个人 脾胃。脾是主运化的，饮食 是运送和消化的意思。脾胃 把吃进去的水谷消化成有营 运送到全身。脾的运化功能，现因情绪不好，就是思虑过 度得病的占到了以《黄帝74％，所“内经》中说的是有道理的“。思则伤脾”《黄”，帝内经》还说思虑过度里。思者气结延迟衰老的六个秘密1．，气就淤积在那能把它运化。脾胃又不走，所以就容易得病忧伤肺《黄帝内经》说则气消是忧愁”一不要沿袭年轻时的饮食量，。“：悲老年人要保持身体健康肪、需要低脂。个人如果老，高碳水化合物。、高蛋白质的平鱼，老是悲伤。他的忧伤、衡膳食所以老人比年轻人需要更，体内之气就会耗散多的蛋白质2，应多吃肉。、、禽、悲伤容易导致人的精气神蛋和奶制品等．消耗到肺，首先会影响、伤害碳水化合物的摄入要区分加工过的和复合的两种、。通常，来说面包烘烤过的食物以及糖果都属于加工过的碳水化合物。这部分营养老人摄入是够的；但豆类食品吃得少，会导致复合。疋伤，鼍．大家都听过这句话“碳水化合物摄入不足：，容易导致便秘和其它肠胃问题，3．维生素和矿物质的摄入要保证。因为它可以修复由疾病吓得屁滚尿流。”。这是有：造成的细胞损伤4．道理的“黄帝内经》说《，如能在一年内坚持每周、3次以上、，每次45分钟的走步。恐则气下”。恐则气乱一。‘恐运动，就能起到增加耐力缓解关节疼痛．改善血液循环的作用，则伤肾恐惧的时候人的，5举重训练可增加新陈代谢率，，减轻体重。改善平衡感比如，，气往下走首先影响到肾减少摔跤，并能减少抑郁情绪的产生，肾在下方可能比如。这种体验大家，6．通过脑力锻炼、认知功能的衰退也可以完全避免、。，有过在经“或者听说过”做填字游戏数字游戏或是读报。回忆过去学过的东西都有。非典流行的时况发一激发头脑创造性的作用(梁冉)候生，常有这样的情，那个时候只要人发我社代办图书邮购应广大读者要求我社读者服务部代办书刊邮购业务，。烧，体温上升“，就被怀疑。购买者请通过邮局汇款到我社图书编号及价格如下：，是非典”，如临大敌“有但并在汇款单上注明所购书目的编号和册数●●Ol030507、，我社免费邮寄●02●04，。个人实际没得他体温升高了非典”，《中华秘方验方大全》28元／册(《偏方大全》28元／册《家庭生活宜忌全书》28元／册《新编养花))26元／册Ⅸ中医养生秘诀》28元／册《食疗与养生》28元／册《中医按摩》26元／册Ⅸ小儿营养保健》26元／册《医生忠告》24元／册(《宠物喂养小百科》29元／册《生活中的智慧与谋略》29元／册，所以把他、、●●、送到医院里就非常惊恐。这个时候他●●0608、、、，大小便失禁“。，●09、《常见病饮食调理手册》26元／册●10《孩子健康成长小百科》29元／册●12《家庭法律知识小百科》29元／册●14《百姓家常菜1200样》29元／册、这是影响到了肾脏二肾司●●●●1l、、●13151719、、便”，肾气受损。，大小便、●16、(《新编万事不求人》28元／册瑶家庭医生宝典*28元／册就失控了(未完待续)、《实用对联大全》28元／册(《家庭生活万事通》28元／册●●18、、20、《百病良方妙治》28元／册地址：济南市马鞍山路：9号老年教育杂志社(250002)—联系人杨娜电话：05318290250量耋塞国z至QQ里生!旦曼
