武当・总３２ ７期 Ｊ ｋ￣ｌ＇掌的变化中枢 拧与旋（ ） 文：卢艳彬（吉林） 责任编辑：柯超 劲、换劲、转劲、昕劲、发劲， 拧旋变化之ｔｌＩ拧 视之 与旋Ｊ 恃掌．下带腿址．静如Ｉ｝ 水．动『』ＩＩＨ兑ｒ见如妇，夺之女ｕ晚 一、周身拧转 身法、掌法‘体卡Ｆｌ成．密１ 可分 的拧旋 步｛ 枕是融合步法币ｕ掌法变化不断的ｌ｛Ｉ舷 步法的摆扪Ｊ进 退，掌浊…柔运川，址住拧旋转换小断中完 １．＾Ｊ艮腾 棚ｊ 摆步 拧身．ｊ１１少 旋身 八Ｊ十掌ＩＪ．（Ｊ身法之变 仪 是 的转动，而址骼个身躯的变化，身的拧旋ｌＩＪ‘以血 接成就 纠、步到、掌划之功 Ｉｉ．， 的转动尢浊产 ，＃身带劲变的效 ，易 敛身与 ｆ、掌、腿、址ｆ” 脱 市， 能肜成阁身协ｉＪ爿‘敛，ｌ～外『』Ｉｌ‘的雄壮 ｌ戍 似骏 ０ 而拧旋之法左拧有旋， 拧左旋， 猛晚 ｌ 眦缰，令人日不 接八土｝掌功人姚址 勾有Ｊ 身 或 拧或旋．或旋或拧；或拧 ｆ 有旋，或旋Ｌ卜Ｉ有拧．才能 女ｌＩＪ轴 ，掌似轮行， 法形成 饥绒体，动 带劲行， 带劲变，使少 涛骇浪，静ＩＪ！『Ｊ…岳耸： 掌 八卦 ＇…ｐ－ｌ ｕ 展 功人ｊ 发挥Ｊ 优Ｋ．拧旋 法鞔成 乃其鼎，Ｊ雄 的ｌ六Ｊ紫所 拧旋，要求“ ｉ半三空” 拧与旋是八卦掌的身法变化．义是ｌｌ 似 ｉｌＬ ‘拧 一拧旋身淡作川ｒ 完成臂拧旋、掌拧旋，犍拧旋、址拧旋，此州州 拧 旋 ： 胯横’ 肩横 ．Ｉｌｌ』 起落、 卜 虽是基本技浊，却 旋发生 身法变化ｆ ，显示出“龙形猴卡¨．虎坐晦 翻”之势， 有威严ｌｘＪ猛之势．义具 动轻捷之巧卦掌以拧旋 变．以变为法．以法为势八 空：胸畅一 ，手心涵 ．址心涵 步法之变承接 变 址练高深功犬重要之阶悌 两肩横 卜肩、胯、足这 个根 十运动ｌＩＩ Ｊ 卡Ｈ埘 大地反作用力，拧带劲行，旋带劲变．全身『』ＩＪ绳拧Ｐ３３ 盛易Ｉ 形意 八卦 稳定 『ｊ．“ １ 动崂１ 摇” ｉｔｔｔ ［之妙 腑做 ．１ 能 臂、 ｎ 拧 而他 ｊ火 ，注意－Ｉ－：ｌｌＪ‘＾＾¨、 ｉ肩ｆＩＩ ｌ Ⅱｆ顷Ｊ 、｛ ，ＶＬ 式、Ｉ 悭．项ＬＥ训｛ｉ ＰＪ，ｆ Ｓｌ￣雠平 小能ｌ夫』７，ｊ动ｌ』Ｉ而 敛胯骨僵蚀、『ＪＪ【Ｉ上ｊ紧 张． １ 能挺岭、斜 平Ｊｊ兮 能运转连环，才能 悖 带 川夸．， 夸仳／ｌ 每，ｌ 胯、 行旋转崎平而合愫掩 ．进ｌ ¨ 喊，愫ＩＩＩ Ｉ伸 删起落１ｔ 舣 起、 址ｓｔ，￣ｂ掌练 ｆ１，Ｊ蚀性 婴求 趾抓地而小火ｔＥ心， 外扭 助丁｝ｊＪＪ 仂 合． 址“ 而 揭蹄 掌之病必 ￣ｒ圳，ｉ象ｔ．这是 能 ｌｌ渤引：八 掌 Ｉ－ｘＴｊ大的大 题 利于步法怏述改变 ；利于址心涵 ；千ｕ 十 的踢劲有效运Ｊｔｊ：利于左胯带 ＪＪ：｝＿，右吟撵／ｌｉ胯： 利十Ｉ１，Ｉ¨变后 ． 变前肩：千Ｉ】ｒ ｒ 拧 旋， 拧古 旋的１ 变化 『｜池含劲，Ｊ．发劲ｆ ｌ然． ７ ’ 胯’｝ｉ、唧、 心处］ ｆＩｌ时静态之・｛ｓ乃最妙， 此乃 功功Ｉｔ、川；静功的良ｌ片妙浊，１ 妨一玳帔体符部 随行拧旋ｌ 动静结台．舣 随 落摆扣而慌实仃投， 孛随什ｌ Ｊ、Ｊ拧外旋或Ｉ Ｊ、Ｊ旋外拧Ｉｎ川０ 卡¨济 Ｉ｛Ｉ “ ’在绕止八 ｌ１Ｊ拧旋出劲． ｌ由 运｝ 逊 条达 】 －． 体＿Ｊ 仃 处…肜 洒 状 念 掌心。 “ ｒｊ：，，ｊ、肾ｆ 』 与侥骨ｊ＝Ｊ 叠址勾 转劲．换劲之ｌ１ｌＪ 劲起 ＩＩＩ，过 、穿¨寸、越腕． 达掌 ｛’旨欠，ｆ止 指 ｊ１ Ｊ ｆ 馓机Ｊ状．１＇１然』 ，卜掌心涵ｌ！ 址心 褪拧 ．之际．胯山 Ｊ．蚪…出劲． Ｊ过 、穿膝、越 ．ｊ！！ｌ过 劲血达 趾．ｒｔ然肜成 心涵 胸畅＿！ 身 拧旋川 烈脑Ｊ Ｊ卜段ｉ）ｃＨ微徵Ｉ Ｊ、Ｊ ．ｆ叫 时气 Ｊ从双 舣 缩…蚪ｕ１． 之顺序之卦逆ｆｉ－．之 胸 『１然畅。 ｌＪ、Ｊ ｆ：外合，义仃…活之意胸 ｉｓ！Ｉ ＩＩｌ￣ｉ．仟脉畅迎 Ｉ 是水火济济之浊．心火降卜 上． 水Ｊｔ・上求 “ｉ一 颂 撰｛１Ｉ，ｉ，ｓ－变化１ 惭ｌｌＩ 成，顶 绕止八 ，，ＩｌＪ连 攒 川 拧旋、ｊ、卜 — 能 Ｉｉ皆－ｆ本．协捌・皱，Ｉ』、Ｊ外 ．姚， Ｊ． 疾 ｍ的变化 Ｉ｜Ｊ豆绀出春 畅棚Ｊ之形 念 。 八卦掌特仃“坨肜猴ｆ｝ ｛晚 ｌ 晦删”之势Ｊ刊 拧旋 】‘他祭个吁仆“止” 紧凑的弹碴，横劲、・ 劲 Ｐ３４－ ： 仃拧旋】．】（ＪＩ Ｊ 越人．埂惮劲力越址 ｌｌＪ‘练 ｉｌ 离心力ｆｕ…心 Ｊ ” ” 达迎… ， “ ” 暇、 填、充、．ｈｉ、 身 拧 疑状态 史撑身体的舣 松 稳 定，使整个 体、 Ｈ支处十・ 碰就变势就反惮的 拧 状特圳是臂拧旋、掌拧旋、 拧旋、址拧旋的功夫． 必坝练出来．拧凝ｊ 八卦幸ｆ『ｔ圳Ｊ：任ｆ可Ｉ擎ｌ￣，ｌ，ｔ＇ｉ＇ｊｆ． 劲来 就臂拧旋ｌ ．肩为 ，ｌ】１ｆ 一｛ ，毕７，ｊ悄 …劲，恃拧谜，他小 ｆＩ】侥ｔ ｊ，折蒋，忖恃姚 绳拧状．劲力 输划掌恃拧键时．将 牛 Ｊ、Ｊ拧旋． ｆｊｉｆ、后、／Ｉ 、 、上、ｌ ， 掌心腹 ｊｌ 、虎【ｊ反 例 ，ｆ之状， 之Ｉ Ｊ、Ｊ拧旋 １ ＃终身前…外 ：证，住 、后、屈、 、上、ｌ ．他掌心朝Ｉ ．晚ｆ １ ：叫外．ｉ｝Ｉｊ 之外拧旋 帆腿Ｉｎ 言，崎乃 ，膝为 Ｉ－ ．址 卡ｆＩｊ 胯山劲．膝随劲．以 的外 或ｆ～于ｌＩｎ０ ：旋劲，他 运转 绳拧状就整个 体ｉｌｌ ． ． ． ｔ，１ ，头乃 足发，Ｊ． 劫ｉ ． 做 动 他日ｌ‘ｆ 运转 绳拧状 ｉ＇ｔ￣＇Ｊ－ｉ＂ｉ：旋 火・ 幔．／ｔ．Ｊ￣ｂ牛 ｛１Ｉ步的变化能 速度怏勘／Ｊ址，全凭 拧傩之 抬 起步之际，跹劲 Ｈｌｆ …外扭劲，Ｉ，ｌ‘ｆ世 …ｌ 供力 ．仳他拧旋之 骷劲运仃．ｒｌ：ｆｆ０ 力钏掌 Ｉ（待续１
