胎教的重要性
笔记：
音乐胎教
24周宝宝就有听力了。5个月左右宝宝的听觉就已经开始形成了，这时可以开始对宝宝进行适当的音乐胎教。（我现在才2个多月医生讲现在就可以开始了）
注意事项：
1、选曲要舒缓不要有太激动，太强烈的刺激。建议选择钢琴曲、萨克斯、黑管等柔和的音乐。
2、时间选择，每次30分钟，时间尽量固定。久而久之宝宝每天在这个时候就会有期待。
3、音量适中，切忌音量过大刺激宝宝。
4、情绪准备，妈妈的情绪要平和、放松、注意力集中。不要之前刚吵过架，到时间了马上开始音乐胎教。这样对宝宝的影响更不好。
5、胎教进行中，先抚摸宝宝和她说话唤醒宝宝，确认她这会是醒着的，双手抱著肚子下腹部和宝宝一起听音乐，想象音乐中表达的高山、流水等画面。
6、给宝宝唱歌，爸爸唱比妈妈唱效果更好，因为爸爸的声音更有磁性，音频低可以更好的穿透腹壁。（五音不全可以不做，以免吓到宝宝!呵呵呵！）。爸爸坐在妈妈对面摸着宝宝对着宝宝唱。选一首歌就可以。推荐曲目：《外婆的澎湖湾》、《兰花草》、《小燕子》等。
语言胎教
现在开始每天必说，从简单的每天早上打招呼开始，比如“宝宝早上好，我们起床了”。
慢慢地可以说些较长的句子，比如“今天妈妈看到了......，听到了......，遇到了......。”
后期可以念一些较长的优美的文章，可以给宝宝讲讲故事。
注意事项：
1、循序渐进
2、语速要慢，“拿腔拿调”。语言柔和。平时讲话也要尽量放缓语速，不要让宝宝感觉妈妈声音，胎教时和平时变化太大。
3、心情要调试平和。不要发怒高声讲话。
4、爸爸和宝宝说话要蹲下来对着宝宝讲，态度要认真。
光照胎教
对胎儿的视觉进行光照的刺激，可以使胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的
区分也表现得比较强。每天用小手电筒紧贴肚皮，在肚脐周围画圈一闪一闪地照射胎儿的
头部，每天5分钟。（上网查了一下好像这个胎教还颇有争议，大家自己斟酌吧。）
漂浮胎教
可以有效减少宝宝感觉统合失调症。在干净，安静的游泳池游泳，或者在浅水区水位刚好没过妈妈的肚子，在游泳池里走走。让水波拍打妈妈肚皮。
注意事项：
水质一定要干净，环境一定不能太嘈杂。一周一次到两次以妈妈不累为前提。
视觉胎教
看一些美好的事物，图片。让孕妇心情愉悦。不是说看了漂亮宝宝的图片就一定会生个漂亮宝宝，但绝对会让妈妈心情很好，开心的情绪会给宝宝良性的刺激。
时间允许最好到大自然中去体会美好的景致。
运动胎教
适度的运动是宝宝和妈妈最早期的亲子游戏。父母和宝宝一起运动可以提高宝宝的动作协调性，灵敏度，节奏感，让宝宝在腹中就有感知力。
一般在妊娠12——16周即可适当地对胎儿进行宫内运动训练。方法是：孕妈妈全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用双手全手掌从肚脐开始向两边轻按腹部，并观察胎
儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，过几周后胎儿逐渐适应会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。24周以后可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动。如果胎儿顿足，可以用手轻轻地安抚他。如果能配合音乐和对话等方法效果更佳。
（网上资料：对胎儿的运动训练应当注意，一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间不宜超过10分钟。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。）
舞蹈胎教
妈妈会跳舞的可以进行，动作舒缓，优美放松。（这个我不会没感觉，所以准备免了，省的以后宝宝说我群魔乱舞。）
主要目的是提高妈妈的文化艺术修养。可以去看看画展、摄影展都有帮助。
健康的宝宝是不会因为妈妈正常的运动轻易流产的，不用太过担心。
（我问的问题：是否可以继续进行瑜伽锻炼？
答：瑜伽运动可以很好的锻炼呼吸，及韧带的弹性可以进行。只要不压迫到宝宝，量力而为。）
最后的胎教
产床上的胎教。妈妈上产床后不要大呼小叫，要心态平和、积极乐观的和宝宝一起面对生产的过程，这样可以培养宝宝在关键时刻面对压力勇往直前的性格，不会在困难面前退缩。身教胜于言教。
备注：
1、多和宝宝沟通，做任何事情都要告诉宝宝，哪怕今天很累不能和宝宝进行全套胎教，没有关系直接告诉宝宝，我们可以只选择一种胎教方式比如听音乐，进行一项就好。
2、心态平和，在整个孕期都要心态平和，语气温柔。
3、摒弃不良情绪影响，烦躁、发怒、依赖、恐惧等不良情绪对宝宝都有不良影响。相信自己、开朗、乐观面对整个孕期。
4、期望值不要过高，对宝宝外貌不要期望过高，只要宝宝健康就好。
5、贵在坚持，每天进行。
6、循序渐进，慢慢增加难度不要一下难度过大。
7、养成良好的习惯。
8、提高妈妈自己的素质，自尊、自爱、自强。文化修养不断提高。
“妊娠以后，则需行坐端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不闻非言，目不观恶事。如此则生男女福寿敦厚，忠孝贤明，不然则生男女鄙贱
不寿而愚顽”。
